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＜フク爺🏃🗻さんの2015年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 301.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆301.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回55′30″ 2 Tue 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回58′40″ 3 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 4 Thu 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回57′55″ 5 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 6 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 7 Sun 78.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ＵＭ９年連続完走。昨年から９時間切れなく成ってしまった。 8 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋肉痛で走れない 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 未だ走れない 10 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加齢のため疲労が抜けない 11 Thu 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回38′47″ 12 Fri 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回1:00′23″ 13 Sat 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾘﾆｸ 14 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 喘息休養 15 Mon 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回32′26″ 16 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨のため体幹ﾄﾞﾚｰﾆﾝｸﾞ 17 Wed 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回58′57″ 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨のため完全休養 19 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も雨のため完全休養 20 Sat 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加須花崎水上公園2:14′38″ 21 Sun 20.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回、他1:47′42″ 22 Mon 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回、他1:21′45″ 23 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雷雨のため補強 24 Wed 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回、他1:16′06″ 25 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾄｸﾊﾙｺｰｽ48′00 26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨のため休養 27 Sat 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加須花崎水上公園59′19″ 28 Sun 44.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 くまがや夏ﾏﾗｿﾝ3:56′57″+ｱｯﾌﾟ 29 Mon 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小学校周回1:09′22″ 30 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾄｸﾊﾙｺｰｽ55′45″