| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
255.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆255.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居。45分。 |
| 2 |
Sat |
4.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居。22分。 |
| 3 |
Sun |
33.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第40回六無月東京喜多(北)マラソン リタイア(33.6km)
朝、食べすぎて前半から腹痛。ハーフより遅いペースなのに11kからペースダウン。
中盤の暑さと給水を2回逃した影響で、足が止まりました。来年は完走しよう。
24:40-24:23-25:38-26:28-29:30-28:17-25:43(3.6k) |
| 4 |
Mon |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-桜田門。49分。 |
| 5 |
Tue |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。54分。 |
| 6 |
Wed |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。62分。 |
| 7 |
Thu |
13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居2周。86分。 |
| 8 |
Fri |
13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居2周。92分。 |
| 12 |
Tue |
13.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居2周。76分。 |
| 13 |
Wed |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。49分。 |
| 15 |
Fri |
18.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居3周。118分。 |
| 16 |
Sat |
18.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居3周。109分。もう一周したかったけど、空腹で断念。 |
| 18 |
Mon |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。56分 |
| 20 |
Wed |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。45分。 |
| 22 |
Fri |
17.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外堀通り-靖国通りをできるだけ走って都庁まで往復。113分。 |
| 24 |
Sun |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体重別皇居マラソンは別の用事があったのでDNS。代わりに夜にjog。45分。 |
| 26 |
Tue |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。51分。 |
| 28 |
Thu |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。46分。 |
| 29 |
Fri |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居1周。50分。蒸暑くて長い距離を走れない。 |
| 30 |
Sat |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩本町-皇居3周。114分。 |
