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月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 450m × 2 80-79 3 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 4 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 200m×3 33-32-33 400m 73 6 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ　+ 80m×2 7 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1500m 4’41(3’07/km)