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＜くすださんの2012年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 146.9 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆146.9 ☆4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 6.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 あまりにも久々、記入の仕方忘れそうでした。 2 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョッグ 3 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居カルガモ駅伝 4 Mon 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョッグ 8 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０キロジョッグ＋１０００×１ ４分３２秒 18 Mon 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Tue 28.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 健康福祉村往復、３時間３９分かけてゆっくりと 20 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 SMILE 練習会、１０００×３　 ５分３４秒、４分３３秒、４分１９秒 24 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 土井さん、風間君、初めは小暮君と 25 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Tue 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大宮氷川神社?スーパーアリーナ リレーマラソンコース調査 27 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足慣らし 28 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０キロジョッグ＋１０００×１ ４分２１秒