| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
0.0 |
0.0 |
2.2 |
79.5 |
1.5 |
0.0 |
|
| 残 り |
0.0 |
0.0 |
☆2.2 |
☆79.5 |
☆1.5 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.4 |
13.8 |
0.1 |
0.0 |
代々木7kmW(53:17) |
| 5 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
サンアール朝日 |
| 6 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(22:32) |
| 7 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.1 |
0.0 |
東スポ |
| 9 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(21:03) |
| 14 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.1 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
東スポ |
| 15 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
8.3kmW(1:01:48) |
| 16 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
江戸川競歩5kmW(34:26) |
| 17 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
東スポ |
| 18 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(22:14) |
| 19 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
東スポ |
| 22 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:13:34) |
| 23 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.3 |
6.0 |
0.1 |
0.0 |
別所沼923mWインターバル
(6:40,6:21,6:05,6:06,6:10)
沼影 |
| 26 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
0.1 |
0.0 |
東スポ |
| 28 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(20:24) |
| 30 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.3 |
10.0 |
0.1 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:12:31) |
|
