| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
120.0 |
0.0 |
0.0 |
40.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆120.0 |
0.0 |
0.0 |
☆40.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 7 |
Sun |
37.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
10kmラン(1:04:37)
withしんやん、やっさん
10kmウォーク(1:17:33)
with大隈さんJOG |
| 21 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル歩400m(2:30)×10本 |
| 24 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル歩400m(2:30)×10本 |
|
