| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
400.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
147.2 |
0.0 |
0.0 |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
252.8 |
0.0 |
0.0 |
☆11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
3.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
陸上部代行 |
| 2 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練４時半より |
| 3 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練４時半より54：10 |
| 4 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練４時より
|
| 5 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練４時より |
| 6 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後エアロビクス、ボクササイズ |
| 8 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
朝練ウォーキング |
| 10 |
Thu |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.83×15
芝生ランニング |
| 12 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.2×5 |
| 13 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
公園にてクロカン後1.83×4ＢＵ |
| 14 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Tue |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11km朝練変化走
13km（200ｍ坂道ダッシュ×5）
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