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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
サブ3を目指して 自由欄2 コメント欄
目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 193.0 992.0 12.3 0.0 0.0 0.0
残 り ☆193.0 ☆992.0 ☆12.3 0.0 0.0 0.0
1 Sun 14.0 38.0 1.5 0.0 0.0 0.0
3 Tue 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0
4 Wed 14.0 58.0 2.0 0.0 0.0 0.0
5 Thu 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
6 Fri 10.0 8.0 1.5 0.0 0.0 0.0
7 Sat 5.0 64.0 1.5 0.0 0.0 0.0
8 Sun 0.0 75.0 0.0 0.0 0.0 0.0
9 Mon 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
10 Tue 12.0 75.0 0.0 0.0 0.0 0.0
11 Wed 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
12 Thu 11.0 60.0 0.0 0.0 0.0 0.0
14 Sat 12.0 75.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白浜合宿
15 Sun 10.0 65.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白浜合宿2日目
17 Tue 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
18 Wed 12.0 72.0 0.0 0.0 0.0 0.0
19 Thu 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
20 Fri 11.0 54.0 1.0 0.0 0.0 0.0
21 Sat 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
22 Sun 12.0 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 いちょうマラソン10km 39:20 一般男子26位
23 Mon 8.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
24 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
25 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
26 Thu 15.0 45.0 2.3 0.0 0.0 0.0
27 Fri 14.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
28 Sat 0.0 65.0 2.5 0.0 0.0 0.0
29 Sun 10.0 75.0 0.0 0.0 0.0 0.0
30 Mon 5.0 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0