| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
99.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆99.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ＋流し3本（20：00）戸田スポ |
| 6 |
Thu |
3.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
前日に同じく |
| 7 |
Fri |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(35:15) |
| 8 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
買い物ジョグ(20:47) |
| 10 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ。ジョグ＋流し100m×2本 |
| 12 |
Wed |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環道往復(23:45)
|
| 15 |
Sat |
20.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根6区（3時間）走りました
|
| 18 |
Tue |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ(21:35) |
| 20 |
Thu |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環道(23:10) |
| 22 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
伊勢崎マラニック |
| 24 |
Mon |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居ラン（52分） |
| 27 |
Thu |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環道BU(22:33) |
| 30 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
14K；湘南ラン。二部；刺激走３５ |
|
