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＜長谷川保信さんの2012年06月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ほしん 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 0.6 0.0 0.0 116.8 0.0 0.0 残　り ☆0.6 0.0 0.0 ☆116.8 0.0 0.0 1 Fri 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 通勤ウォーク 2 Sat 0.0 0.0 0.0 5.3 0.0 0.0 徘徊（53:53)10：10/K（AV5.9K/H) 3 Sun 0.1 0.0 0.0 9.8 0.0 0.0 若洲海浜公園＆ゲートブリッジ（1H'43) 4 Mon 0.0 0.0 0.0 3.5 0.0 0.0 イオン北戸田お買いものウォーク（35:00) 5 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 秋津乗り換え 6 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 同上 7 Thu 0.0 0.0 0.0 4.3 0.0 0.0 北戸田駅往復(42:17)(AV;9:50/K) 8 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お休み 9 Sat 0.0 0.0 0.0 21.1 0.0 0.0 ｽﾏｲﾙ；ｳｫｰｷﾝｸﾞﾊｰﾌ（3:53:01)AV;10:40良く歩った 10 Sun 0.1 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 東川口駅?孫ちゃん家 11 Mon 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 通勤ウォーク 12 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 同上 13 Wed 0.0 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 ご近所徘徊（55分） 14 Thu 0.0 0.0 0.0 3.3 0.0 0.0 北戸田駅往復(30:50)AV;9：31/K 15 Fri 0.0 0.0 0.0 5.3 0.0 0.0 笹目川沿い（49:11)AV;9:31/K 16 Sat 0.0 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 色々なところ 17 Sun 0.0 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 戸田駅往復α 18 Mon 0.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 北戸田駅先往復(39:21)AV;9：50/K 19 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Wed 0.0 0.0 0.0 2.7 0.0 0.0 北戸田駅往復(25:16)AV;9:31/K 21 Thu 0.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 北戸田先外環道往復（37:31)AV;9:22/K 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和飲みかい 23 Sat 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 大内宿 24 Sun 0.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 和光樹林公園練習会 25 Mon 0.4 0.0 0.0 6.4 0.0 0.0 通院。ランは昨日分でした。 26 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 27 Wed 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 埼京線沿い（50:41)AV;8：41/K 28 Thu 0.0 0.0 0.0 4.1 0.0 0.0 外環道往復(38:51)AV;9：31/K 29 Fri 0.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 イオン北戸田お買いもの(42:00) 30 Sat 0.0 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 美ヶ原高原ハイキング2時間15分