| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
141.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆141.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 社内のサブスリーとともに。心地よい風が吹く。 |
| 5 |
Sun |
78.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥武蔵ウルトラマラソン。涼しい気候と充実のエイド、仲間の応援に恵まれ楽しく完走。でも終盤の下りは脚がパンパンで苦しかった。 |
| 8 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 まだ筋肉痛の残る脚をひきずってＪＯＧ |
| 15 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 一週間休養しました。 |
| 21 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 すっかりオフモード。十六夜のストロベリームーンを愛でつつJOG |
| 22 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 |
| 25 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川プロムナードＪＯＧ |
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