| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
153.0 |
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| 残 り |
☆153.0 |
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| 1 |
Mon |
15.0 |
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皇居×３ 一週間ぶりのラン。すっかりシーズンオフモード。 |
| 2 |
Tue |
10.0 |
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皇居×２ 会社のクラブで日経ビジネスの取材受ける。載るのか？はなぼうさんに遭遇、１周ご一緒に。 |
| 4 |
Thu |
15.0 |
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皇居×３ 涼しいうちに気持ちよく走っておきたくて、今週３回目の平日皇居ナイトラン |
| 9 |
Tue |
10.0 |
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皇居×2 |
| 10 |
Wed |
10.0 |
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皇居×2 梅雨の合間の晴天。気温が上がってきた！ |
| 13 |
Sat |
12.0 |
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根岸森林公園ゆっくり70分 |
| 15 |
Mon |
10.0 |
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皇居×2 久しぶりの朝ラン |
| 17 |
Wed |
10.0 |
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福岡出張。大濠公園JOG.早朝からランナー、ウォーカー多数。きれいに整備されて快適な2?周回コース。 |
| 20 |
Sat |
20.0 |
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根岸森林公園?港の見える丘公園 |
| 22 |
Mon |
15.0 |
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皇居×３ 濠の水が夏の温気で澱んできました。 |
| 24 |
Wed |
6.0 |
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皇居デビュー女史の伴走、ゆっくり１周＋α |
| 26 |
Fri |
10.0 |
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皇居×2 朝ラン |
| 29 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
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皇居×2 |
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