| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
148.0 |
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| 残 り |
☆148.0 |
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| 3 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
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0.0 |
皇居×2 職場の新たな参加者を連れて。 |
| 7 |
Sun |
10.0 |
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赤羽ふれあい駅伝 暑い！救急車出動数回。 |
| 11 |
Thu |
10.0 |
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皇居×2
|
| 13 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
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0.0 |
丹沢表尾根?塔の岳 大倉尾根の長い下りに膝が笑う。稜線を吹く風が気持ちよい。 |
| 17 |
Wed |
10.0 |
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0.0 |
0.0 |
皇居×2 |
| 20 |
Sat |
18.0 |
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0.0 |
根岸森林公園 久しぶり。
6000mペース走×3 |
| 21 |
Sun |
14.0 |
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0.0 |
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0.0 |
たぬきFSハイドパーク練習会。小雨決行、幹事さんの準備と努力に感謝。 |
| 23 |
Tue |
15.0 |
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皇居×3 ペース走 |
| 24 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
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皇居×2 JOG新たな参加者2名。 |
| 28 |
Sun |
10.0 |
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久しぶりにトレッドミル。汗だく。 |
| 29 |
Mon |
15.0 |
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皇居×3 JOG 梅雨の晴れ間だけどランナー少なく。 |
| 30 |
Tue |
8.0 |
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横浜ジョグステよりみなとみらいナイトラン。イルミネーションと海風に包まれ夢見心地のJOG。カップルのランにおすすめです！ |
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