| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
106.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆106.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 職場の仲間が増えました。9名でぞろぞろと。 |
| 7 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 久々の晴れた週末。ランナー続々。 |
| 8 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方近所JOG60分。児童公園・植物園・弘明寺公園アップダウンだらけ。 |
| 10 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ビルドアップするも体にキレなくスピード乗らず。26：30-25：00-23：30 |
| 14 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 ランナーで大賑わい |
| 18 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 先週の続きのつもりで。23:40-22:30 |
| 22 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 午前中の小康状態も長く続かず、雨脚が強まり撤退。 |
| 30 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３
先週は雨や用事で走れず。 |
