| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
73.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆73.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根旧道を朝JOG。上り坂をちょっぴり体感。午後は駅伝ミュージアムを見学。 |
| 9 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨が降りそうだったのでトレッドミル+筋トレ |
| 17 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園90分LSD＋15分ファルトレク。朝の公園はランナー天国。木陰を渡る風が涼しく心地よい。 |
| 23 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル+筋トレ 外は暑そう |
| 24 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園×11 雨が降り出す前に。蒸し暑い・・。 |
| 30 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼×10
初めて走るＢ沼、快適。昼飯時に練習終了、煙に誘われ生Ｂ＋Ｕなぎ。 |
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