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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
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(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 154.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆154.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Sat 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ーロッテ浦和球場。
3 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン3周1:21:08。
4 Mon 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼8周。
5 Tue 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖土手コース2周1:47:17。
6 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖2周1:29:11。
9 Sat 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼。
10 Sun 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 バラ祭り与野公園往復1:01:37。
16 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼公園28:20。
17 Sun 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り3周2:04:28。
23 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼1:33:20。
24 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和ー西浦和1:01:00。
30 Sat 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖、400インターバル×6&彩湖1周。