| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
154.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆154.2 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ーロッテ浦和球場。 |
| 3 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居ラン3周1:21:08。 |
| 4 |
Mon |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周。 |
| 5 |
Tue |
16.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖土手コース2周1:47:17。 |
| 6 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周1:29:11。 |
| 9 |
Sat |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会別所沼。 |
| 10 |
Sun |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
バラ祭り与野公園往復1:01:37。 |
| 16 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼公園28:20。 |
| 17 |
Sun |
21.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大回り3周2:04:28。 |
| 23 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会別所沼1:33:20。 |
| 24 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和ー西浦和1:01:00。 |
| 30 |
Sat |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖、400インターバル×6&彩湖1周。 |
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