| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
157.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆157.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浜町公園Jog |
| 3 |
Tue |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浜町公園Jog |
| 4 |
Wed |
21.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙台市泉区Jog |
| 5 |
Thu |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙台市泉区Jog |
| 7 |
Sat |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居Jog1周25:37 |
| 8 |
Sun |
27.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高尾山口駅-陣馬山
往路1:54:20+復路1:40:25=3:34:45 |
| 14 |
Sat |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木公園織田フィールドインターバル400mx10
82-87-84-86-82-83-83-85-88-84 |
| 15 |
Sun |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第363回よこはま月例マラソン(20km)1:25:11
19:52-20:36-20:41-24:01 |
| 21 |
Sat |
20.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前皇居2周24:11-23:42=47:53
午後代々木公園織田フィールドインターバル800mx6
3:35-3:28-3:34-3:25-3:32-3:28 |
| 22 |
Sun |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高尾山口駅~小仏峠1:54:48 |
| 28 |
Sat |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第216回日本体育大学長距離競技会(1500m)
4:52.90(1km3:17) |
| 29 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第216回日本体育大学長距離競技会(5000m)
18:14.81(3:29-3:36-3:41-3:44-3:43) |
