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＜くすださんの2010年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 323.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆323.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ４時間３０分 17 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０キロの後　７０×５ 30 Sun 85.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅発、荒川土手を葛西臨海公園へ、公園を一周し清砂橋を渡って日本橋、竹橋、王子経由 31 Mon 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 相当ひどい筋肉痛