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＜ランさんの2007年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 364.4 57.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆364.4 ☆57.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 4.0 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20'20 3 Thu 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 8.0 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4×2 17'26-16'48 5 Sat 8.0 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4×2 17'17-16'20 6 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15'40 7 Mon 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 86'55：通勤RUN 8 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 31'54：通勤RUN 9 Wed 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 82'58：通勤RUN 10 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6k 15'16：通勤RUN 11 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木賊合宿 13 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木賊合宿 14 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 15 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 16 Wed 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 82'35：通勤RUN 17 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 18 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 19 Sat 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000m 20'18：スポ少 20 Sun 18.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 80'46 21 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 22 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000m 20'17：通勤RUN 23 Wed 18.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 80'40 24 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 25 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 26 Sat 35.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-高山不動 32K：スポ少 27 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 80'06：通勤RUN 29 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 30 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 31 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4K 14'22：通勤RUN