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＜ランさんの2005年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 290.4 249.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆290.4 ☆249.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 西湖２周 4 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 富士市海岸沿いＬＳＤ 5 Thu 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 13'25-13'03-12'41-12'02：通勤ラン 7 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 8 Sun 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 10 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 11 Wed 4.0 30.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 12 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 13 Fri 4.0 30.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 14 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 32'46 15 Sun 7.8 30.0 0.0 0.0 0.0 31'08 16 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 13'09-13'11-12'44-12'02：通勤ラン 17 Tue 11.8 13.0 0.0 0.0 0.0 30'05：通勤ラン 18 Wed 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 29'53：通勤ラン 19 Thu 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 29'50：通勤ラン 20 Fri 11.8 13.0 0.0 0.0 0.0 29'38：通勤ラン 21 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Mon 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 29'18：通勤ラン 24 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 13'20-12'51-12'56-12'29：通勤ラン 25 Wed 7.8 13.0 0.0 0.0 0.0 28'55 26 Thu 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 29'07：通勤ラン 27 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 28 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会 29 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10k 最後尾担当 30 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6×4 14'33-13'43-12'54-11'26：通勤ラン 31 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン