| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
サブ３を目指して |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
191.0 |
778.0 |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆191.0 |
☆778.0 |
☆6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
0.0 |
145.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sat |
8.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽く調整 |
| 13 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
八戸うみねこマラソン １：２８：１５ 年代別２２位 |
| 15 |
Tue |
0.0 |
70.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
十和田バイク 市民プール |
| 16 |
Wed |
0.0 |
160.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
十和田湖一周 |
| 19 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１０ｋｍラン記録会 41分 |
| 21 |
Mon |
15.0 |
110.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
バイクは丸さんと八甲田まで |
| 23 |
Wed |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
基地内ランのみ |
| 25 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の為 ランとスイムの練習会 |
| 28 |
Mon |
5.0 |
48.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ベース内でのひとり練習 |
| 29 |
Tue |
20.0 |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
丸さんと練習会 |
| 30 |
Wed |
0.0 |
130.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
十和田湖バイク |
|
