| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
203.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆203.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
境川
キロ6でも完走できずorz
一から出直し！ |
| 3 |
Fri |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
境川
走るとフワフワ浮いて
すぐ疲れてしまう。
まずは普通に走れる身体にせねば！ |
| 4 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
境川 |
| 6 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 10 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 11 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周
ダイエット開始！
目標：3か月で体脂肪率5%減 |
| 22 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
少しだけ走れる身体になってきた感じ |
| 24 |
Fri |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周
キロ5:30で何とか完走！
1:46:44 |
| 26 |
Sun |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
太腿を痛めた？
ゆっくり |
| 28 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
49:42
久しぶりに50分切れた |
| 29 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周
1:22:39
5:30がきついorz |
| 30 |
Thu |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周
1:48:15
年のせいか走力が全然戻らず。 |
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