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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 254.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り ☆254.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Fri 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腸脛靭帯の付近にテーピングをすると
痛みなく走れた(^O^)/
町田近辺をフリーラン。
5 Sun 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40km走(3:48:45)
6 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
8 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
15 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居3周
18 Sat 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
19 Sun 40.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40km走(4:12:08)
22 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居4周
25 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居6周
26 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
29 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周