| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
254.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆254.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Fri |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
腸脛靭帯の付近にテーピングをすると
痛みなく走れた(^O^)/
町田近辺をフリーラン。 |
| 5 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40km走(3:48:45) |
| 6 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周 |
| 18 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Sun |
40.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40km走(4:12:08) |
| 22 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周 |
| 25 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居6周 |
| 26 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
|