| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
350.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
この辺で、北丹沢とハセツネ練習にはいろっと。 |
| 累 計 |
308.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
シーボニアでクルージング。かなり楽しい、癖になりそう。東京に戻って埼玉屋で美味いもつ焼きを食す。ここのレバは美味すぎ。 |
| 2 |
Wed |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
月末に行われる箱根ﾄﾚｲﾙの試走にZEROの仲間と前半部分を走る。5時間。まあまあかな。 |
| 3 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥多摩自主合宿。テント生活スタート。
今日は軽く奥多摩湖往復。 |
| 4 |
Fri |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雲取山往復。天気もよく快適。最後の最後で足をひねる。こぶし大に腫れる。やばし。 |
| 5 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
一時帰京し、宝塚観劇。明智小五郎の黒蜥蜴。面白いが、お客も女性ばかり。いばしょなし。 |
| 6 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の中かるくはとの巣往復。テント撤収。これでGW終了。 |
| 7 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲錬に参加。皇居を軽く２周。足首に違和感あるものの、走れることは走れる。 |
| 8 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲れ抜き日 |
| 9 |
Wed |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Zero練、ﾌｨｰﾙｽﾞ。
5000,3000,1000 何とかまとめる。 |
| 10 |
Thu |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いつもの皇居。腫れもすこしは引いてきた。 |
| 11 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社の人を皇居に誘う。走ること好きになってくれたかな?。ゆっくり34分。 |
| 12 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根トレイルの後半試走。展望公園から彫刻の森まで。天気がよくて富士山もよく見えて。。。今回は神山ののぼりで少々貧血気味となる。全コース走りきれるのかな。。。ちと不安。 |
| 13 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
EKIDENｶｰﾆﾊﾞﾙに仮装で出場。
仮装にはまる。 |
| 14 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飲みすぎ、食べ過ぎ、走りすぎということで、完全休養日。 |
| 15 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲荷湯発で、皇居2周。その後焼きとり屋で一杯。 |
| 16 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Zero練、ﾌｨｰﾙｽﾞ。
8,000mビルドアップ。体が重い。 |
| 17 |
Thu |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いつもの皇居。のんびり力抜きﾗﾝ |
| 18 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ちょっとアルを注入。 |
| 19 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いつもの皇居。のんびり力抜きﾗﾝ |
| 20 |
Sun |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根前半試走。のんびりとポイントポイントだけダッシュ。 |
| 21 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今週は、もう走らない！疲労抜きウォーキングのみ。 |
| 22 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ついでにお酒も程ほどに。 |
| 23 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ZEROの練習日だが参加せずにﾌｨｰﾙｽﾞでご飯を食べる。 |
| 24 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
美味しいと評判の押上にあるもつ焼き’まるい’。美味し。 |
| 25 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
明日からの箱根入りの準備にかかる |
| 26 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝、ロマンスカーで一路箱根へ、前日受付の彫刻の森に入る。徐々に大会の雰囲気に包まれだす。普通のマラソンと違いおしゃれ。 |
| 27 |
Sun |
55.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いよいよ当日。渋滞を避けてスタートからダッシュ。乳酸たまりっぱなし。 |
| 28 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根から帰京。思い出横丁で反省会 |
| 29 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
箱根のダメージはなかなか消えない。今日はのんびりリカバリーラン。飲まずに真っ直ぐ帰る。 |
