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＜長谷川保信さんの2015年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 ほしん 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 104.4 0.0 0.0 24.0 0.0 0.0
残　り ☆104.4 0.0 0.0 ☆24.0 0.0 0.0
4 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 春日部大凧マラソン(1:14:06)
5 Tue 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ＝(36:14)
6 Wed 0.0 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 山梨百名山（岩殿山）
7 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ（50：42）
9 Sat 0.0 0.0 0.0 10.0 0.0 0.0 戸隠神社（式年大祭）
10 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蕎麦会
11 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(35:38)
14 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m走×2本（キロ5;30)（ラン48:37)
15 Fri 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走851:00)
17 Sun 0.0 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 スマイルRC最強のシルバーランナーで鎌倉アルプスにハイク
18 Mon 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2000m走・キロ5：45（計47:52)
20 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走(50:00)
21 Thu 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョグ(34分)
22 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居。40分
24 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昭和村（５K;31：00）
27 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BU(5000ｍ、K6;20?5:40)
28 Thu 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(36:00)
31 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ（50:31)