毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜長谷川保信さんの2006年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ほしん 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 202.3 11.3 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆202.3 ☆11.3 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 4 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 春日部大凧M(１０K/G50:47) 5 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久しぶりのロング 7 Sun 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田スポ；トレッドミル傾斜角９?１０度 9 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復＋沼４周α 11 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復＋沼５周α 12 Fri 5.6 3.8 0.0 0.0 0.0 戸田スポトレッドミル＆マシントレ 14 Sun 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 塩原温泉の山ラン 17 Wed 5.5 3.7 0.0 0.0 0.0 雨のため、戸田スポ＋トレッドミル 18 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復＋沼６周α 19 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復＋２周α 21 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ミューズの森(5ｋ) 25 Thu 19.5 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復＋沼１０周 26 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復＋沼１周α 27 Sat 4.5 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田スポ；トレッドミル＆ｻｲｸﾙ 28 Sun 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東東京駅伝カーニバル（2区）5k 29 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 捻挫発生につき３週間ほど休暇します。