| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
172.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆172.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家近くの遊水地公園をJOG |
| 4 |
Tue |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
春日部大凧マラソン。今年も暑かった。前半ペースを上げるが中盤でバテ、昨年と同タイムに終わる。1:34'48（GROSS) |
| 8 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園100分ラン。新緑と薫風が心地よい。 |
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園-山手公園-港の見える丘公園ＪＯＧ。 |
| 13 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 JOG |
| 15 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミルはやっぱりタイクツ・・ |
| 16 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みなとみらい-山下公園-山手-根岸森林公園-本牧山頂公園-本牧周遊JOG120分 |
| 23 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の日はジムへ。（筋トレ＋トレミ30分）×2 |
| 25 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 蒸し暑い。 |
| 27 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 涼しい。女子団体ランナー多数。 |
| 29 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道JOG |
| 30 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山中湖ロードレース。気温低く走りやすかったが記録は平凡。1:38 |
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