| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
141.0 |
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| 残 り |
☆141.0 |
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| 3 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
根岸森林公園ペース走。緑が濃くなってきました。 |
| 4 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
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0.0 |
春日部大凧マラソン。毎年暑い。 |
| 9 |
Sat |
16.0 |
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0.0 |
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根岸森林公園JOG。ランナー多数。雨上がりの新緑はむせかえるようです。途中で右ひざに違和感感じ、早めに切り上げ。 |
| 10 |
Sun |
15.0 |
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0.0 |
秦野駅から大山直登。弘法山-善波峠-浅間山を経由してヤビツ峠に降りる。NET約4時間 約15KM 約1000m登り トレイルシューズは安心でした。新緑の木陰に鳥の声が響き爽やか。 |
| 13 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2JOG |
| 18 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 24'50-23'40-22'50 ちょっとビルドアップ |
| 20 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
皇居×２ 新たなメンバーを加えJOｇ
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| 23 |
Sat |
12.0 |
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新横浜日産小机フィールドにて、初めてトラック練習。インターバル走でスピードアップ目指すぞ。中高生陸上部に混ざっておじさんアスリートもちらほら。 |
| 30 |
Sat |
9.0 |
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0.0 |
0.0 |
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根岸森林公園ペース走。雨が降り出したので切り上げ。 |
| 31 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
山中湖ロードレース。調子が出ず苦しむ。1:37 |
