| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
89.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆89.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
薄暮の皇居×3。3周目はピッチを上げて。ma-honさん、浦和駄馬のみなさんと。 |
| 3 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル |
| 4 |
Fri |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
春日部大凧マラソン。暑く、ばてた。 |
| 6 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の日はトレッドミル。 |
| 13 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東日本エキデンカーニバル。
昨年が雨上がりの泥沼、今年は暑い砂ぼこりでシューズは真っ黒け。 |
| 26 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりの根岸森林公園。初夏の日差しと木陰の涼しさ。７週＋TMクラブのファルトレク１５分に潜入。 |
| 27 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜観光めぐりRUN。
山下公園・みなとみらい・マリノスタウン・赤レンガパーク・大桟橋・山下公園。90分。港の見える丘公園でクールダウン。木陰が涼しい。 |
| 29 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ma-honさんと皇居２周＋焼酎三昧。 |
