| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
154.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆154.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 7 |
Sat |
12.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園クロカン走 |
| 8 |
Sun |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木公園織田フィールド
400mインターバル走7本＋Jog |
| 15 |
Sun |
20.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第222回日体大記録会(5000m)18:59.89 |
| 21 |
Sat |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼SRCさんの練習会に参加
Jog5km+1kmインターバル10本
移動ラン(御徒町-岩本町)1.2km |
| 22 |
Sun |
28.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園クロカン走25km2:17:00
29:30-29:26-27:20-26:16-24:28
＋用賀駅-砧公園往復Jog |
| 28 |
Sat |
17.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第1回エフエムたちかわ杯立川トラックレース
(5000m)40:40 一般男子6位 |
| 29 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園25:06-24:46-24:04=1:13:56 |
| 30 |
Mon |
27.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高尾山口-陣場山往復4:14:23 |
