| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
288.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆288.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
27.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お花見ジョグ。
大宮から見沼代用水を経て南浦和まで |
| 2 |
Mon |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃１２
豊洲ぐるり公園経由で |
| 3 |
Tue |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃１３
豊洲ぐるり公園経由で |
| 5 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃１４ |
| 8 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社の方々とリレーマラソン。
1周2kmを5回。
7'51-7'50-7'44-8'01 |
| 10 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
職場から皇居２周+α |
| 11 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃１５ |
| 14 |
Sat |
70.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ウルトラ７０ｋｍ、５時間５５分で完走です。昨年より１２分ほど速く、自己ベストを更新しました。 |
| 15 |
Sun |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜き 7'40/km以上ペース上げられず |
| 19 |
Thu |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃１６
豊洲ぐるり公園１往復 |
| 21 |
Sat |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川沿いジョグ |
| 22 |
Sun |
26.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
亀戸、浅草、清澄白河マラニック |
| 25 |
Wed |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
800mインターバルx６、レスト400m |
| 29 |
Sun |
31.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野辺山ウルトラ対策
上野原から小菅の湯まで峠走 |
| 30 |
Mon |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜き
一之江、西葛西マラニック |
|
