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＜くすださんの2009年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 210.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆210.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 公園の時計等から彩湖往復 6 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 身体が重く足がむくみっぱなしです 13 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体重計の表示以上に重たく、走っている感じがありません 14 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ４時間０７分２７秒　足がつってしまい３０キロ以降は止まったり歩いたりで散々でした。 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やっぱり疲労が残っているのか、３キロ走るだけで精一杯です。 24 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Mon 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0