| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
259.1 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆259.1 |
0.0 |
☆1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
吉川なまずの里マラソンハーフ、いつも追いかけてる背中が見えなくて失速してしまいました。ペースがぜんぜん乱れたレースでした。 |
| 2 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝旦那さんお見送り |
| 6 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事前トレッドミル |
| 7 |
Sat |
23.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝トレッドミル、午後かっちゃんと外周１０周 |
| 8 |
Sun |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝旦那さんお見送り、夕方調整池５周プラス外周３周。桜もう終わりだね。 |
| 10 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調整池にて |
| 12 |
Thu |
3.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
娘と一緒に |
| 13 |
Fri |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事アフター福祉村１０周 |
| 14 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Thu |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
やっと仕事アフター雨あがって走れた。大凧にむけて調整はじめよう！ |
| 21 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いつもの練習コース |
| 22 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日はプールで体をほぐしました。かっちゃんに水泳も指導してもらいました。マラソンタイムあがりそう・・・ |
| 23 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝大好きな旦那さんお見送り５キロ。福祉村９周。本とは１２周する予定だったが、足の不調のため中断する。 |
| 24 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
周回コース２周プラス調整池 |
| 25 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｒ16折り返し |
| 26 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 27 |
Fri |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事アフター福祉村１０周 |
| 28 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｒ16折り返し
|
| 29 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大凧のコース土手沿いすっかり草も刈られてきれいだったよ。 |
| 30 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ランニング講習すごく勉強になりました。取材されちゃったね。またいい記念になりました。 |
