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＜ランさんの2013年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 247.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆247.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'17：3.8k 15'07 2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Thu 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.9k 52'39：3.8k 14'48 5 Fri 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.9K 52'46：3.8k 14'56 6 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'25：3.8k 15'13 9 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'17：3.8K 15'01 10 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'46 11 Thu 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'46 12 Fri 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'20:3.8k 14'54 13 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 34'04：3.8k 16'00 16 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 32'42：3.8k 15'34 17 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 32'06：3.8k 15'22 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 32'33：3.8k 16'24 20 Sat 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 37'11 21 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 前橋マラソン（ハーフ）84'30 22 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 31'48 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.5k 34'17 27 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 24.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武甲山試走 29 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0