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＜ランさんの2010年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 310.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆310.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'15：3.7K 15'18 2 Fri 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5K 26'06 3 Sat 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1K 7'40 4 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 行田鉄剣マラソン（ハーフ）78'25 5 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'27 7 Wed 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 116'45 8 Thu 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'05：3.7K 14'13 9 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'16：3.7K 13'58 10 Sat 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1K 7'11 11 Sun 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 50'16 12 Mon 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5K 29'18 13 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'46 14 Wed 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'43 15 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'09 16 Fri 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'40 17 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sun 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 赤羽駅伝 19 Mon 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'09：3.7K 15'11 20 Tue 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 28'56：3.7K 16'20 21 Wed 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'06 22 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 25 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 前橋マラソン（ハーフ）80'53 26 Mon 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0