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＜ランさんの2009年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 368.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆368.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'09：3.7k 14'56：通勤RUN 2 Thu 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'45：3.7k 14'50：通勤RUN 3 Fri 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'37：通勤RUN 4 Sat 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 5 Sun 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 行田鉄剣マラソン（ハーフ）79'15 6 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'10：通勤RUN 7 Tue 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 28'50：3.7k 13'44：通勤RUN 8 Wed 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 31'30：3.7k 13'24：通勤RUN 9 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'15：通勤RUN 10 Fri 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'12：通勤RUN 11 Sat 23.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振峠 102'47：スポ少 12 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Mon 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 31'22：通勤RUN 14 Tue 19.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'19：3.7k 13'36：通勤RUN 15 Wed 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5k 24'41：3.7k 13'56：通勤RUN 16 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'21：通勤RUN 17 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 18 Sat 24.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振峠 101'13：スポ少 19 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'41：通勤RUN 21 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11k 52'04：通勤RUN 22 Wed 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'56：3.7k 13'55：通勤RUN 23 Thu 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'30：3.7k 13'13：通勤RUN 24 Fri 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'25：3.7k 14'04：通勤RUN 25 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振峠 99'34 27 Mon 19.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 32'35：3.7k 14'34：通勤RUN 28 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 29 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0