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＜ランさんの2008年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 415.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆415.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'55：通勤RUN 2 Wed 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'04：3.7K 13'26：通勤RUN 3 Thu 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'28：3.7K 13'24：通勤RUN 4 Fri 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'29：3.7K 13'15：通勤RUN 5 Sat 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'55：通勤RUN 6 Sun 25.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 行田鉄剣マラソン(ハーフ)78'20 7 Mon 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 101'23：通勤RUN 8 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 9 Wed 29.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 101'27：通勤RUN 10 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 11 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 12 Sat 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000m 17'55 13 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 116'17 14 Mon 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'15：通勤RUN 15 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'32：3.7K 13'41：通勤RUN 16 Wed 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 29'09：3.7K 13'32：通勤RUN 17 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 15'06：通勤RUN 18 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 19 Sat 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 20 Sun 42.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 霞ヶ浦マラソン(フル) 168'13 21 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58'22 22 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 53'45：通勤RUN 23 Wed 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 51'05：通勤RUN 24 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 25 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 50'05：通勤RUN 26 Sat 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 27 Sun 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 赤羽駅伝 28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖?顔振峠 30 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51'08