毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run) 年間累積グラフ(run)
<ランさんの2006年04月の記録> [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)
Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
体重 自由欄2 コメント欄
目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 431.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り ☆431.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵道場
2 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 18'30
3 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN
4 Tue 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 16'12 :通勤RUN
5 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN
6 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'17 :通勤RUN
7 Fri 20.3 0.0 0.0 0.0 0.0 12k 48'30 :3.7k 13'06 :通勤RUN
8 Sat 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵道場 :1000m 3'15
9 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
10 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6k×4 13'04-12'43-12'23-11'37 :通勤RUN
11 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 29'11 :通勤RUN
12 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN
13 Thu 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 49'00 :通勤RUN
14 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 54'13 :通勤RUN
15 Sat 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵道場
16 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
17 Mon 23.7 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走 2.6k×4 12'56-12'51-12'44-21'25 :3.7k 13'19 :通勤RUN
18 Tue 16.7 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 32'20 :3.7k 13'21 :通勤RUN
19 Wed 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 37'03 :3.7k 13'29 :通勤RUN
20 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN
21 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'25 :通勤RUN
22 Sat 4.2 0.0 0.0 0.0 0.0
23 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 前橋マラソン(12k)42'36
24 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 50'0:通勤RUN
25 Tue 16.4 0.0 0.0 0.0 0.0 12K 47'30
26 Wed 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13K 49'37:通勤RUN
27 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4K 17'22:通勤RUN
28 Fri 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 74'4
29 Sat 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 吾野?横瀬
30 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0