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＜ゴディーさんの2021年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 212.0 0.0 0.0 13.6 0.0 0.0 残　り ☆212.0 0.0 0.0 ☆13.6 0.0 0.0 1 Thu 0.0 0.0 0.0 6.1 0.0 0.0 2 Fri 0.0 0.0 0.0 7.5 0.0 0.0 3 Sat 5.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 約2か月ぶりのラン 術後なのでまずはゆっくりペース。 さてここから！ 4 Sun 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 集中力がないのと体力低下で ラン＆ウォーク状態 6 Tue 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久々の恩田川朝ジョグ 8 Thu 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 まだまだラン＆ウォーク 9 Fri 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川朝ジョグ 10 Sat 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sun 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 まだまだハード 13 Tue 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 境川朝ジョグ 15 Thu 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川 朝ジョグ 16 Fri 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川 朝ジョグ ゆっくりだけどようやく10km完走！ 17 Sat 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川 18 Sun 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川 朝ジョグ 21 Wed 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川 朝ジョグ 23 Fri 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恩田川 朝ジョグ 久しぶりのいつもの距離 24 Sat 20.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Mさんを見習って＆スタミナ戻すため 少し長め！ でもバテバテのラン＆ウオーク 26 Mon 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ 27 Tue 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ 28 Wed 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ 29 Thu 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 少しも走るのに慣れてきた感じ 徐々に上げていかねば。