| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
300.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初のサブスリーを狙う大会 |
| 累 計 |
261.0 |
55.0 |
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0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
39.0 |
☆55.0 |
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0.0 |
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| 1 |
Sun |
14.0 |
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0.0 |
箱根合宿最終日。箱根駅伝の５区を走ってみる。今井君の偉大さを体で知る。その後、渋谷の織田フィールドにてＺＥＲＯの花見。飲んだ飲んだ。 |
| 2 |
Mon |
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0.0 |
箱根合宿の疲れをとりに、焼き鳥やへ。 |
| 3 |
Tue |
0.0 |
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0.0 |
睡眠不足で、ビールをのんで、さっさと寝る。 |
| 4 |
Wed |
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0.0 |
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0.0 |
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ZEROの練習日、雨なのでﾌｨｰﾙｽﾞでﾏｽﾀｰと飲み明かす。 |
| 5 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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家のお仕事、だるいがやらなければ。終わってみると、走る気なし。寝よう。 |
| 6 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲練で久々に皇居2周、ちょこっとスピード練習（22分、21分） |
| 7 |
Sat |
28.0 |
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都内観光ラン（花見編）散りゆく桜を見ながらのランなので4時間もかかってします。その後東十条の銭湯で汗を流し、黒松の黒糖どら焼きを食し、埼玉屋の２階を貸しきっての宴会。総勢15名。総額10万円なり。 |
| 8 |
Sun |
14.0 |
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0.0 |
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ZEROでの都内ﾅｲﾄﾗﾝ。六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝを中心に雨に濡れながら走る。 |
| 9 |
Mon |
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おいしいワインを発見。チーズとパンで幸せ気分。 |
| 10 |
Tue |
15.0 |
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譲り受けたターサーで皇居3周。
なかなかいい感じ。長野はこれで行こうかな。 |
| 11 |
Wed |
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0.0 |
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0.0 |
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新たなＺＥＲＯウエアが出来上がる。
長野は、これを着用。 |
| 12 |
Thu |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
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皇居にて、長野へ向けての調整ラン。しかし、今晩は皇居周りが物々しい。温家宝首相の警護だなこれは。。。 |
| 13 |
Fri |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾌｨｰﾙｽﾞにて長野ﾏﾗｿﾝ壮行会。調子に乗ってﾏｽﾀｰとﾜｲﾝ5本あけてしまう。 |
| 14 |
Sat |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
前日受付のため、新幹線で長野へ。桜が満開。ビールで花見をしたいところだが今日は我慢。戸隠そばと、おやきでカーボ。 |
| 15 |
Sun |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3:3:33（ﾈｯﾄ)ｻﾌﾞｽﾘｰの壁は厚かったが、NHK特集のｻﾌﾞｽﾘｰﾗﾝﾅｰの横を並走したので、やたらとTVに写る。ﾗｯｷｰ。 |
| 16 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京に戻ると、寒い寒い。今日はキムチ鍋にしよう。 |
| 17 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾗﾝ仲間と新橋のまこちゃんでやきとん三昧 |
| 18 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾁｰﾑZEROの総会。ﾜｲﾝｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ |
| 19 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新宿西口の台湾料理。美味い安い。老酒ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ。 |
| 20 |
Fri |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居４周と自宅往復のおきまりコース。
地元の交番に覚えられる。 |
| 21 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山梨へイチゴ狩り。ちと不満。 |
| 22 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ZEROの都内ﾅｲﾄﾗﾝ、東京ﾀﾜｰｺｰｽ。
ﾎﾞｴﾑでﾊﾟｽﾀ。 |
| 23 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
職場仲間とのバドミントン大会。張り切りすぎて腕が痛い。 |
| 24 |
Tue |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周と自宅往復のおきまりコース。 |
| 25 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ZERO練。織田フィールドにて、5千、3千、1千。最後は3分30まで上げる。苦しい！ |
| 26 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ワインとチーズとハムとパン。幸せタイム。 |
| 27 |
Fri |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周と自宅往復のおきまりコース。 |
| 28 |
Sat |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ富士五湖ウルトラ出場仲間を応援するため河口湖に入る。チャリを借りて、コース下見。 |
| 29 |
Sun |
0.0 |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
応援チャリ、かなり疲れる。走ったほうがましかも。 |
| 30 |
Mon |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周と自宅往復のおきまりコース。暑くて途中頭から水をかぶる。夕方からは、江戸川競技場に100Mと5千にでる仲間の応援に行き。打ち上げでｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ。 |
