| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
94.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆94.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
3.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坐骨で足が固い、でジョグ(25:50) |
| 9 |
Wed |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
9日ぶりジョグ(36:04) |
| 10 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
酸欠？(28:52) |
| 12 |
Sat |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鉄分摂取で快調！47：09 |
| 13 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
城北中央公園（わくわくRC練習） |
| 15 |
Tue |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(38:53) |
| 16 |
Wed |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(35:13) |
| 17 |
Thu |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(37:38) |
| 20 |
Sun |
17.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かすみがうらﾏﾗｿﾝ10マイル(1:39:52) |
| 22 |
Tue |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜き(36:18) |
| 24 |
Thu |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ショートペース走(36:22) |
| 26 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武甲山トレイル |
| 27 |
Sun |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
和光フランズ練習会 |
| 29 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾌｫｰﾑ確認ジョグ（35：43） |
|
