| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
100.5 |
0.0 |
0.0 |
9.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆100.5 |
0.0 |
0.0 |
☆9.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
おお！いい感じで走れたぞ。(43:50) |
| 2 |
Tue |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
最後の？通勤ジョグ |
| 3 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
気管支好調ジョグ |
| 5 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和「往復「 |
| 6 |
Sat |
7.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 7 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スぽ（トレッドミル）＆筋トレ2時間 |
| 8 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Wed |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼寄り道ジョグ（１H20:0) |
| 11 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
1.1 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくりとジョグ（49分）
|
| 13 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
伊勢崎ウォーク |
| 14 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
伊勢崎エコマラニック参加。楽しかった＠ |
| 15 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4.6 |
0.0 |
0.0 |
子持山。獅子岩からの眺めが最高＾?＾ |
| 21 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かすみがうらマラソン５K(30:33) |
| 28 |
Sun |
20.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武甲山試走 |
| 29 |
Mon |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
筋肉ほぐし
|
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