| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
169.8 |
18.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆169.8 |
☆18.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
18.1 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
幸手市さくらマラソン |
| 5 |
Wed |
6.5 |
3.5 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ジム２H・トレッドミル |
| 6 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復＋1周 |
| 7 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 8 |
Sat |
6.0 |
3.5 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
スポセン２H・トレッドミル（傾斜５?６度） |
| 11 |
Tue |
6.0 |
3.7 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 13 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
埼京線往復＋別所沼５周 |
| 17 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復 |
| 19 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
スポセントラック |
| 23 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
前橋シティマラソン |
| 25 |
Tue |
6.2 |
3.8 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
スポセンマシントレ２Ｈ |
| 27 |
Thu |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
スポセンマシントレ＋トレッドミル傾斜7度 |
| 28 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
埼京線+別所沼２週 |
| 29 |
Sat |
5.5 |
3.9 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
スポセンマシントレ＋トレッドミル傾斜角６から７度 |
| 30 |
Sun |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
埼京線別所沼＋α |
|
