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＜minaさんの2011年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 326.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆326.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Run×10（義援金Run） Jog(5kmカエルさん） 2 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog。Breakfast-Lunch 3 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog(楠田さん、志保さん） 4 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km5′00-4′30、Jog(藤原さん、美佐さん） 5 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog　5′40-6′00 6 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20km4′45″、Jog(里香さん） 7 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog　6′10-7′00（2km桜散歩道） 9 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｽﾏｲﾙ：Jog 10 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定例会：大宮公園（Jog、ﾐﾆ駅伝） 11 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog、雨 12 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13km4′39-30″ 13 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×3(3′38-37-40) 14 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD2時間（5′30-6′30) 15 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／会食 16 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｽﾏｲﾙ：流し890m×10、1km3′50前後、通院 17 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog　6′00前後 18 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 19 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通院 20 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 21 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog（1kmほしんさん）、通院 22 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog 23 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 24 Sun 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定例会：彩湖２周 25 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog(藤原さん、美佐さん、pukariさん） 26 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鍼治療 27 Wed 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog 28 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 55.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走友会：さいたま市１０区役所巡り (LSD6時間30分) 30 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog　 Run×10（義援金Run）終了