| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
205.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆205.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅高水山トレイルラン。 |
| 4 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 3分咲きの桜を愛でつつ気持ちよく走る。 |
| 7 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上谷沼クロカンコース＆花見 |
| 8 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜こども自然公園＆花見 |
| 10 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4'50"-4'30"ペース走×3＋JOG1 |
| 15 |
Sun |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
長野マラソン。調整失敗、ハーフ手前から体動かず、3：28。サクラサカズ。 |
| 18 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ゆっくりペースで。八重桜が満開。 |
| 22 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 5'15”-4’20”/?ビルドアップ＋JOG1周 |
| 25 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 小雨の中をゆっくりと |
| 30 |
Mon |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三崎口-城ケ島?三浦海岸-久里浜JOG |
|
