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＜しまださんの2012年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 97.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆97.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ５ｋｍを２６分４３秒。 多摩川を走りました。 11 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０ｋｍを５２分５２秒。 多摩川を走りました。 13 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０ｋｍを１時間７分１０秒。 皇居２周しました。 18 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ４２．１９５ｋｍを３時間３６分１２秒、平均ペース５分７秒／ｋｍ、平均心拍数１５１。 板橋Cityマラソンを走りました。 24 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 青梅高水トレイルの試走に行ってきました。 27 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居２周 31 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 多摩川を走りました。