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＜大和田稔さんの2009年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 502.1 103.4 1.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆502.1 ☆103.4 ☆1.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 17.0 59.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第4回桜川市さくらマラソン（10km）　35分04秒 総合1位 2 Mon 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 4 Wed 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 20.6 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5周 6 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第18回ヨロンマラソン(ﾌﾙ):2時間53分19秒 総合5位 50-54歳1位 9 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 15.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 11 Wed 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 12.6 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 13 Fri 19.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 17.1 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 18 Wed 19.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 17.2 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5周 20 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京ﾏﾗｿﾝ2009(ﾌﾙ)：2時間57分16秒 23 Mon 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 19.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 25 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 27 Fri 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 9.7 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本