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＜ohkumaさんの2026年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 293.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆293.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京マラソン 病み上がりラン 10km 36’48(18’31-18’17) 13.5kmで戦線離脱 2 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2km×2 3’52-44 3’41-43 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100m×4 17-19-17-17 7 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝5km 100m×3 18-17-17 夕5km試走 流し100m 8 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 TAKASAKI CITY はるな梅マラソン 11km 42’44 6位入賞 9 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8km 3’46/km 12 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2km 3’27-41 14 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100×3 19-19-18 15 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ふくやまマラソン 11km 35’23(3’32/km) 6位入賞 16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 18 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝5km(4’06/km) 19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3km 3’55/km 磯村さん 21 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝　鹿島神宮　銚子電鉄 22 Sun 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30km走　4’30/km-4’17/km-4’06/km 2:08’40 23 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝　疲労抜き 24 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 100m×4 25 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog ＋6km 3’53/km 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4’40-50 jog 28 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km 3’55. 100×3