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＜くすださんの2012年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 119.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆119.0 ☆4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 12.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ビルドアップ、久々にに追い込む 4 Sun 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ビルドアップ 11 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたまシティーハーフ、市長さんも無事に完走 13 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ビルドアップ 24 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョッグ 25 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 初めの１０キロはキロ６分、そのごはもっとスローで 26 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0