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＜くすださんの2011年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 316.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆316.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 左アキレスの少し上に少し違和感、 2 Wed 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6分/キロのゆっくりペースで見沼自然公園経由埼玉スタジアム往復 3 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調子は良い 5 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 はじめはものすごくゆっくり、７分/キロ 13 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Mon 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 停電の間中走っていた。　２８キロ 18 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中の練習会で10キロ、夕方10キロ 20 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボストンへ一緒に行った懐かしい友人と 21 Mon 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 トータル7キロのウォーキングの途中で 22 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 22.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3時間スロージョッグ 27 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョッグ 28 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 最後に火ダリアキレスに痛み出る